odzywka białkowa

Twoje pytanie -cel/problem/opis: jak byłem młody i szczupły to zawsze miałem otłuszczoną sylwetkę, więc raczej tak pozostanie. Cel waga do minimum 105 do połowy lipca. Urlop i zmniejszenie znaczne jedzenia. Nie wiem czy wytrzymam, ale taka dieta, zaczynam od 26.06. Śniadanie, mleko kozie odżywka białkowa wraz z owocami (banan, truskawki, jagody [...]

Skoro sam twierdzisz, że są w Twoim życiu sytuacje kiedy nie jesteś w stanie/nie masz czasu/ochoty na dostarczenie odpowiedniej ilości białka, to oczywistym jest to, że warto te braki uzupełnić odżywką białkową. Pytanie o ilość nieszczególnie na sens, ponieważ to Ty a nie my powinieneś wiedzieć jakie mb masz braki białka w diecie. Jeżeli będzie [...]

Wrzucę wam sernik Rafaello z niedawna jest też na insta. Sernik na zimno Rafaello z malinami - 3x 500g odchudzonego serka francuskiego homogenizowanego/skyra - żelatyna 25g - słodzik ulubiony - odżywka białkowa o smaku kokosa i białej czekolady 60g Ja użyłem whey delicious od @allnutrition z @sklep.sfd - Galaretka malinowa bez kalorii 10g + 300ml [...]

Viki, Paula - dzięki za odpowiedzi. Właśnie po porodzie jak zaczynałam aktywnosc to się dowiedziałam o tej relaksynie i ze trzeba uważać. Aaaa i jeszcze w kontekście tego była mowa o tym, ze rozchodzi się spojenie (nie mam pojęcia w którym trym., czy dopiero w trakcie porodu??) i u niektórych się nie schodzi i żeby to sprawdzić przed powrotem do [...]

[...] dodatkow, słodzikow, nierozcienczane, bez zagestnikow, certyfikowane, pakowane specjalna metoda pod wysokim cisnieniem, no taka najwyzsza polka. Od jutra wyjatkowa odzywka bialkowa 3w1 (WPC+WPI+WPH), bez laktozy, bez sztucznych dodatkow bez slodzikow z 2 opatentowanymi formulami o udowodnionym w badaniach klinicznych dzialaniu (Whatt;s [...]

Poproszę o przepis na te bezy z patelni :-) 3 szt. - białko jaja kurzego 1 łyżka - ksylitol w pudrze 1 łyżka - odżywka białkowa 1 szczypta - sól 1. białka jaj ubijamy na sztywną pianę ze szczyptą soli. 2. dalej miksując dodajemy ksylitol w pudrze 3. dodajemy odżywkę białkowa i delikatnie mieszamy łopatką od miksera. 4. patelnię smarujemy olejem [...]

[...] mieso i warzywa to indeks calego posilku i tak jest niski. Nie jem zadnych pierogow czy kopytek wliczonych w makro itd. Zrodla: Bialko - filet z kurczaka/indyka, jaja, odzywka bialkowa w formie izolatu(izolat bo mam za free), twarog(ja po nim czuje sie ok co nie znaczy ze polecam kazdemu i ze w koncowce go nie odstawie), watrobka. Czasem [...]

"Pomijam sytuacje jesli ktoś ćwiczy dla siebie, albo moze wyjde na sopot a moze nie zalezy jak bedzie. Wtedy ok, jest na luzie kwestia decyzji. Rozumiem ze ktoś nie chce sie meczyć, woli podjeść od czasu do czasu i mieć fun z treningów. Nie ma problemu. Bardziej mówie tu o osobach które oczekiwania, marzenia mają w kosmosie, ale problem jest [...]

tłuszczu to ja nie mam /brzuch mam tłusty/ zacząłem biegać i może się go pozbędę. ktoś mi kiedyś powiedział żeby brać białko ,kreatyna monohydrat i testo+ ale nie wiem czy to dobry wybór. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu dziękuje za rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje [...]

tłuszczu to ja nie mam /brzuch mam tłusty/ zacząłem biegać i może się go pozbędę. ktoś mi kiedyś powiedział żeby brać białko ,kreatyna monohydrat i testo+ ale nie wiem czy to dobry wybór. Na siłowni jestem 3-4 razy w tygodniu dziękuje za rady Zmieniony przez - ten30 w dniu 2016-03-21 09:18:07 Masz masz tłuszcz :) Na brzuchu :) Czasem się wydaje [...]

odżywka białkowa = kotlet w proszku gainer =ziemniaki i kawałek kotleta - to tak w prostym tłumaczeniu %-)oczywiście nigdy nie mogą się równać ze zdrowym odżywianiem dodajesz wtedy kiedy nie zjadłeś wystarczającej ilości z pożywienia ,czyli w ostateczności

Ja skończyłem 41 i postanowiłem strzelić sobie lekki steryd, tzw zabawkę sterydową - jak to mówią koksiarze - DHEA. Kupiłem 2 opakowania DHEA ELJOT 25mg i na razie jest OK. Nigdy tego dotychczas nie brałem. Leciałem jak na razie na Tribulusach, DAA. Dodatkowo kreatyna okołotreningowo w dawce 5g przed i 5g po, oraz ok. 4-5g Beta Alanina przed [...]

Whey protein professional - 2350 to odzywka białkowa a nie spalacz, jak cchesz spalach to np scorch czy http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

Whey protein professional - 2350 to odzywka białkowa a nie spalacz, jak cchesz spalach to np scorch czy http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_SHRED-X_RIPPEDCORE-opis29079.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Jak byś mógł to powiedz mi jak dawkować bo zamierzam kupić :) Tak piszą : Stosować od 1 kapsułki 1-2 razy [...]

Przy Twoim poziomie tkanki tłuszczowej spalacze nie są potrzebne. Efekty będą dobre, bez względu na to czy dodasz spalacz, czy nie. Polecam skupić się na podstawach: odżywka białkowa, wit. D3, omega 3.

[...] 22:00 to tyle jesli chodzi o metke ale do tego 1 tabletke witamin z minerałami przez ten caly cykl o 7:00 i 22:00 osłone tak samo jak witaminy bede bral i oczywiscie do tego odzywka weglowodanowo-białkowa i po zakonczeniu cyklu jakies 8 godzin 10 tabletek clomidu po 1 przez okres 10 dni ten cykl ma jakis sens czy jest zły ?? jak by co to [...]

[...] to tyle jesli chodzi o metke ale do tego 1 tabletke witamin z minerałami przez ten caly cykl o 7:00 i 22:00 osłone tak samo jak witaminy bede bral i oczywiscie do tego odzywka weglowodanowo-białkowa i po zakonczeniu cyklu jakies 8 godzin 10 tabletek clomidu po 1 przez okres 10 dni ten cykl ma jakis sens czy jest zły ?? jak by co to [...]

[...] kasza,biały jesc bede tylko po treningu Prosze o ocene. Posiłek I -jajka całe albo jajecznica -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -garść rodzynek -mleko -odzywka białkowa Posiłek II -pierś z kurczaka -ryż brązowy -surówka z kapusty, marchewki i buraczków -olej lniany Posiłek III -łosoś -brokuły -ryż brązowy Posiłek IV [...]

Morales - jeśli potreningowy jest ostatnim to mówiąc o WPC masz na myśli jakąkolwiek odżywke białkową czy konkretnie WPC (np Ostrowii)? Tzn od razu po treningu banan, rodzynki itp, a z godzinke po kurczak lub tuńczyk + warzywa? czy jedzenie dwóch plasterków sera zółtego plus nieco Fety w sałatkach warzywnych w ciągu dnia to duży grzech? jeśli na [...]

czy ktos moze sprawdzic mi moja diete redukcyjna Kobieta,33lat,wzrost 173,waga 65 kg,tkanka tluszczowa 24%,Chce pozbyc sie tkanki tluszczowej Cwiczenia silowe - 3x w tygodniu Aeroby 5 X w tygodniu plus rower raz w tygodniu,nie mniej niz 20 km Dieta Poslike nr.1 50gr.płatków owsianych,3 jajka (tylko jedno żółtko),lyzka masla orzechowego Posiłek [...]